Soalan:
Saya berusia 30an, namun sejak kebelakangan ini kaki saya selalu berasa kejang terutama pada waktu malam dan menjadi
lenguh2. Apakah yg perlu dilakukan bg menangani masalah ini...
Jawapan:
 |
| Faktor berlakunya kekejangan pada kaki |
Masalah ini biasanya berlaku disebabkan kekurangan kalsium dalam badan. Cara terbaik:
- Jangan berdiri atau duduk dalam posisi yg sama dalam tempoh masa yg lama.
- Selalu lakukan regangan.
- Minum air kosong secukupnya
- Pastikan pengambilan makanan seimbang yang dapat melengkapkan nutrisi dalam badan.
- Banyakkan minum susu yang tinggi kalsium.
- Tingkatkan pengambilan potassium dan sodium
- YANG PALING UTAMA, JANGAN ELAK DARI MENGAMBIL PIL KALSIUM. Saya cadangkan anda mengambil #OSTEMATRIX kerana ia merupakan pil yang tinggi kandungan kalsium.
- Selain itu, pakai stokin bila tidur pada waktu malam kerana udara yg sejuk juga blh menyebabkan kaki anda kejang.
