Kita digalakkan minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Jika anda menyusukan anda disarankan minum lebih banyak air untuk mengelakkan dehidrasi dan juga air putih juga salah satu elemen penghasilan susu badan. Tambahan bagi yang mengamalkan supplement perlu mengambil satu hingga tiga liter air putih sehari untuk melancarkan penyerapan vitamin oleh tubuh dan melengkapkan keperluan zat dan nutrisi dari pengambilan makanaan seimbang anda.
 |
| Source:Google image |
