7 Tips elak anak 'gila' gajet & TV

Kalau anda nak anak2 anda lebih kreatif, lebih sihat, more adventure, cara paling mudah ialah dengan mengurangkan waktu mereka bermain gajet atau menonton tv. Ketahui tips yang boleh dipraktikkan untuk mengurangkan minat atau kegilaan mereka terhadap tv dan gajet.

9 Makanan Hebat Pembakar Lemak

 Tahukah anda apakah makanan yg boleh membantu anda langsing?

Makanan pembakar lemak mampu meningkatkan metabolisme dan menghasilkan tenaga yg tinggi utk pembakaran kalori. Antara makanan tersebut adalah :

• Yogurt rendah lemak - satu kajian mendapati org yg mengamalkan yogurt ini mampu 2x lebih cepat mengurangkan berat badan. 

• Asid lemak OMEGA 3 - bantu membakar kalori & turunkan berat. 
• Daging tanpa lemak - tubuh akan menggunakan lebih bnyk kalori utk mencerna. Contoh nya makan dada ayam tanpa kulit. 
• Telur - sumber protein seimbang yg sgt baik. Ia dpt menahan otot anda semasa kehilangan berat badan. 

• Makanan kekacang SOY FOODS - merupakan protein yg sihat & membantu meningkatkan metabolisme  dan menurunkan peratusan lemak.
• Cuka - menggunakan asid untuk membantu badan membakar lemak berlebihan. 
• Buah2an  jenis limau - Meningkatkan  insulin dlm badan utk membantu anda kurang lapar. Buah2an  ini mengandungi serat, rendah kalori dan kandungan air yg tinggi.  
• Cili - lagi pedas cili, lg bagus kesannya. Ia meningkatkan metabolisme & membakar kalori. 
• Bijirin - membantu memelihara insulin yg rendah dan meningkatkan metabolisme slps anda makan. Tetapi elakkan bijirin yg telah ditapis kerana ia boleh melambatkan metabolisme anda. 

===============================================================================

Dapatkan SET KURUS dari kami dengan harga yang sangat berpatutan.

ESP , LECITHIN / OMEGA & HERBLAX-->> Kombinasi makanan yg membantu anda kurus dgn lebih pantas !!!

Keperluan penyusuan mengikut usia

Ibu-ibu tidak perelu khuatir sekiranya susu ibu yang terhasil selepas melahirkan anak tidak sebanyak mana. Berapa pun jumlahnya, itulah kuantiti yang diperlukan oleh bayi anda!. Mari kita baca maklumat mengenai keperluan penyusuan susu mengikut usia bayi.

Usia 1 hari

Bayi pada usia ini hanya memerlukan 5 -7 ml susu, atau setengah hingga sesudu makan bagi setiap sesi penyusuan. Pada usia ini, saiz perutnya hanya sebesar buah ceri. 

Usia 3 hari

Pada usia ini, bayi memerlukan 22-27 ml susu bagi 1 sesi penyusuan. Keperluan sehari pula, dia memerlukan antara 200ml hingga hampir segelas air. Saiz perut bayi ketika ini adalah sebesar biji walnut.

Panduan menceraikan anak dari botol susu

Mesti ramai ibu bapa tercari-cari cara untuk pisahkan anak2 dengan botol... memang sukar dan memerlukan kesabaran serta ketegasan yang tinggi. apa pun, kita baca dulu tips atau saranan yang boleh membantu ibu bapa mengatasi masalah ini. 

Memperkenal susu dalam cawan

American Academy of Pediatrics mengesyorkan umur setahun sebagai umur ideal untuk mengasingkan susu botol. Kebiasaan susu botol melangkau 18 bulan meningkatkan risiko kerosakan gigi, jangkitan telinga, anemia dan obesiti.

Menurut sumber lain, kebanyakan para doktor mengesyorkan untuk mula memperkenalkan susu dalam cawan seawal bayi berumur 6 bulan. Bagi bayi yang menyusu badan, susukan seperti biasa. Hanya biasakan juga untuk memberi minum air kosong dengan cawan.

10 kriteria pemilihan hospital bersalin

Sebagai ibu atau bakal2 ibu, nak pilih hospital bukan satu perkara yg mudah. Banyak faktor perlu diteliti dan dikaji. Pelbagai aspek dan kriteria harus dilihat sebelum memutuskan untuk memilih sesebuah hospital sebagai tempat bersalin bayi yang dikandung.

Ikuti 10 kriteria pemilihan hospital bersalin sebagai panduan ibu2 yang masih buntu untuk membuat keputusan.

1). Sejarah kesihatan

Sebelum mebuat keputusan memilih mana2 hospital untuk bersalin, pastikan anda mempunyai latar belakang kesihatan yang bersih dan tidak mempunyai penyakit kronik. Sekiranya anda termasuk dalam golongan yang berisiko, anda WAJIB memilih hospital yg mempunyai peralatan dan kepakaran yang lengkap agar tiadak timbul sebrg masalah semasa proses kelahiran kelak.

Tips mencari bidan / tukang urut semasa berpantang

Mesti ramai ibu2 dalam delima kan nak cari tukang urut/ bidan semasa berpantang nanti. Diakui, memang agak sukar untuk mendapatkan tukang urut yang betul2 berpengalaman dan dapat membantu ibu2 mengembalikan kesihatan dan kesegaran badan selepas bersalin.

Berikut saya kongsikan 9 tips yang perlu anda tahu sebelum memilih bidan/ tukang urut:

1. Pastikan bidan tersebut dicadangkan oleh kawan-kawan yang pernah menggunakan khidmatnya.
2. Pilih bidan yang mengamalkan kebersihan diri seperti berkuku pendek, membasuh tangan sebelum mengurut dan tidak memakai aksesori yang boleh mengganggu proses urutan.

40 Tips untuk atasi masalah bayi sukar tidur

 Berapa ramai ibu2 di luar sana yang menghadapi masalah ini? Tambahan pulak jika kita bekerja keesokannya, mau mata jadi mata panda sebab tak cukup tidur. Dengan stress lagi kan? Takpe, jom kita baca 40 tips untuk ibu2 kenal pasti dan atasi masalah bayi sukar tidur. 

1 . Selsema tidak mengira waktu dan usia, malah bayi begitu mudah dijangkiti selsema. Sukar untuk dia tidur lena malam dan meragam akibat kesukaran untuk bernafas. Cuba beri kelegaan dengan meletakkan balm pada bahagian yang tidak selesa.

Keputihan semasa hamil memudaratkan

Soalan:

Saya mengandung 7 bulan. Saya mengalami masalah keputihan yang teruk sehingga mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Ini membuatkan saya tidak senang duduk. Adakah ini membahayakan saya dan bayi?

Jawapan:

Keputihan merupakan simptom masalah urogenital sama ada akibat jangkitan bakteria atau jangkitan yis. Kedua2 jangkitan ini mengeluarkan keputihan berlebihan yang biasanya disertai dengan bau yang kurang menyenangkan. Masalah ini seharusnya ditangani dengan baik. Sekiranya di biarkan tanpa rawatan, akan mengakibatkan kelahiran pra-matang dan radang pelvik.

Tips mendidik anak yang degil

Kebanyakan ibu bapa buntu apabila mereka berhadapan dengan anak-anak yang degil atau bermasalah. Ikuti tips yang dikongsikan  oleh Dato' Dr. Fadzilah Kamsah di bawah tentang cara untuk menangani anak yang degil. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ramai yg mohon tip kaedah didik anak yg nakal. Pesan Nabi saw: Anak2 yg nakal atau degil semasa kecil, akan menjadi org dewasa yg bijaksana. So tukar paradigma kita ttg anak kita itu. Fikir & kata2 ibubapa/ guru adalah DOA YG MAKBUL. Sabda Nabi SAW: Allah bertindak seperti mana yg di di sangkakan/ fikirkan oleh hambaNya.

Di antara perkara yg kita boleh lakukan utk bantu anak2 menjadi insan yg soleh:

1. Sentiasa berdoa utk mendapat anak yg soleh. Doa itu senjata terpenting org yg beriman & Allah angkat hijab kpd doa ibubapa.

2. Didik anak ttg solat & ibadah yg lain sejak kecil. Setelah beri ingatan & amaran, wajar rotan anak yg tak solat di umur 10 thn. Ramai ibubapa yg rotan anak atas berbagai kesalahan, tapi tak sampai 10% ibubapa yg rotan anak sbb tak solat!!!

3. Biasakan anak mengamalkan sunnah2 harian-- mkn & minum, amalan di bilik air, amalan berpakaian, tertib belajar, pergaulan, tertib tidur, dll. Pesan kpd anak lelaki utk elak kencing berdiri. Pesan kpd anak utk ISTIBRA' selepas kencing. Lelaki dgn berdehem 3 kali & perempuan dgn urut dari pusat ke bwh.

Bayi demam, sejukkan badannya.

Demam merupakan gejala yang sering dialami oleh bayi. apabila suhu badan mereka melebihi 37 C, itu menandakan bahawa mereka demam. Bagi anak di bawah usia 6 bulan, suhu badan melebihi 37 C adalah serius. Jika ia mencecah sehingga 40C, boleh menyebabkan sawan, atau kekejangan kepada bayi anda. 

Apa yang anda perlu lakukan?

1). Lapkan anggota badannya. Beri paracetamol.

2). Galakkan anak minum lebih banyak air kosong (bagi bayi 6 bulan ke atas sahaja)

3). Jumpa doktor jika suhu badan naik mendadak dan bayi masih demam.