Awas!! Darah tinggi berbahaya untuk anda!

Hypertensi atau Tekanan darah tinggi adalah penyakit dalam diam yang mengakibatkan banyak komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat. Di Malaysia, Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan III menunjukan peratus kejadian penyakit ini adalah 32.3%.

Tekanan Darah

Jantung anda bekerja seperti sebuah pam yang mengecut dan rehat. Tekanan darah diukur dalam dua bacaan contohnya 140/75.

• Tekanan sistolik-nombor yang diatas (dalam contoh ini 140)
• Tekanan diastolik- nombor yang bawah (dalam contoh ini 75)

Tekanan Darah Abnormal

Kategori	Sistolik		Diastolik
Normal	bawah 120	dan	bawah 80
Pre-hypertensi	120 - 139	atau	80-90
Hypertensi	140 dan ke atas	atau	90 dan ke atas
Hypertensi sistolik	160 dan ke atas	dan	bawah 90

Penyebab-penyebab

Atasi masalah jeragat dengan berkesan

Salam ceria semua... hmm.. harini cerita tentang jeragat....Apa itu jeragat? 

Jeragat atau nama medikalnya Melasma adalah salah satu dari masalah kulit yang sangat biasa di kalangan penduduk Asia umumnya dan Malaysia , khasnya. Di Asia tenggara, ia berada dalam 10 tangga teratas didalam masalah kulit yang dihidapi. Kaum wanita lebih kerap terlibat dimana nisbahnya lebihkurang  12:1 ( Wanita: Lelaki). Nisbah ini berbeza-beza dari satu Negara ke Negara yang lain . Insiden yang paling tinggi dilihat pada mereka yang berumur 25- 50 tahun. Kawasan muka yang sering terlibat adalah bahagian pipi. Namun terdapat juga mereka yang mengalami nya pada hidung dan dahi. 

Okey.. yg anda perlu tahu adalah langkah2 pencegahan seperti, melindungi kulit dari matahari, pemakaian krim yg bersesuaian dgn kulit, pemakanan... dan lagi satu yg berkait dgn vitamin....Mcm keratan majalah dibwh.. dari sumber Rapi.. katanya pengambilan vitamin membantu kurangkan masalah jeragat.. which is true indeed.. kulit memerlukan tiga vitamin iaitu A, C dan E utk kekal sihat..

Sarapan untuk si kecil

Sebagai ibu, pasti pening kan setiap pagi fikir nak masak apa untuk anak2 makan? Tambahan pulak kalau hari bekerja. Memang kelam kabut dibuatnya. Sarapan yang berkhasiat merupakan pemangkin permulaan hari yang sihat untuk kanak-kanak. Pengambilan sarapan yang seimbang dan kaya zat mampu menyediakan fizikal dan mental kanak-kanak untuk berhadapan pelbagai aktiviti sepanjang hari.

 Ikuti panduan berikut dalam memastikan anak anda mendapat sarapan yang baik:

Mahalnyaaa Vitamin C Shaklee!!!!

Kata si A: Aku beli vit C brand abc baru berapa belas ringgit!!
Kata si B : Saya beli xsampai pun RM30 sebotol!!

Wahhh... mahalnya Vitamin C Shaklee.. Tuan/puan, nak bandingkan vit c shaklee dengan vit c di luar sana memang la harganya berbeza. Tapi, mahal untuk pertama kali je...sebab 1 botol boleh tahan sampai enam bulan tau!!

Jom kita buat kira-kira matematik mudah. 

1 botol = 180 biji = 6 bulan = RM92.50

1 bulan = RM15.42

1 hari = RM0.51 sahaja...